Luna
Vor mehr als 10 Jahren habe ich begonnen, Hatha Yoga zu praktizieren. Mehr und mehr ist sind Yogaübungen in meinen Alltag eingeflossen. 2018 bin ich in die Welt des Acro Yoga eingetaucht und habe gelernt, mich von anderen Menschen tragen zu lassen, Vertrauen zu schenken und gemeinsam in den Flow zu kommen. Eine Reise nach Indien hat meine spirituelle Seite aufblühen lassen, mir verschiedene Yogastile, das Mantrasingen und das Reiki-Healing näher gebracht.
Ich unterrichte sanftes, achtsames Sivananda Hatha Yoga, bei dem der Fokus auf der Atmung, dem Fluss der Asanas und dem Fühlen liegt. Die Praxis besteht aus einer festen Abfolge von Sonnengrüßen, 12 Asanas und einer abschließenden Entspannung.
Persönlich bedeutet mir die Acro Yoga – Praxis sehr viel. Ich gebe diese Erfahrung der Leichtigkeit, die du beim Acro Yoga mit einer anderen Person gemeinsam erleben kannst von Herzen gern weiter und begleite den Prozess der ersten „Flugversuche“ mit Achtsamkeit und Freude.
Zu einer ganzheitlich Yogapraxis gehören auch Momente der Entspannung. Mit der Technik des Yoga Nidra führe ich dich ohne jegliche Körperübungen in eine yogische Tiefenentspannung, deren Wirkungen über die gewohnte Vorstellung von Entspannung hinausgeht. Es entsteht eine Art psychischer Schlaf, in dem körperliche, geistige und seelische Aktivitäten zur Ruhe kommen. Yoga Nidra bringt dem Körper Frische und führt den Geist in einen Zustand voll bewusster Ruhe.
